News Archives - Parabrahma India

വെരികോസ് വെയ്ൻ – അറിയിയേണ്ടതെല്ലാം ( ലക്ഷണങ്ങളും , പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും )

July 28, 2023News

വെരികോസ് വെയ്ൻ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരുപാട് പേർക്കുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നo ആണ്.

കാലുകളിൽ നിറവ്യത്യാസം, കണങ്കാലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കറുപ്പ്‌, സിരകൾ ഉയരുന്നു തടിച് നീല നിറമാകുക, കാലുകൾക് വേദന, തടിച്ച സിരകൾക് സമീപം ചൊറിച്ചിലും അസ്വസ്ഥകളും, കാല് കഴപ്, പുകച്ചിൽ, മസിൽ പിടുത്തം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ രോഗം എല്ലാവരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന രോഗo ആണ്. മുട്ടിനു താഴെ ഞരമ്പുകൾ തടിച് കിടക്കുന്നത് മാത്രമല്ല , വെരികോസ് ലക്ഷണം . കാല്പാദത്തിനു ചുറ്റും കറുത്ത നിറവ്യത്യാസം വരുന്നതും ലക്ഷണങ്ങൾ ആണ് . ചില രോഗികളിൽ സിരകൾ ബ്ലോക്ക് വന്നിട് പൊട്ടി ഉണങ്ങാത്ത വ്രണം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഏത് കൂടുതൽ സങ്കീർണം ആകുന്നു.

സ്ഥിരമായി നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ , പാരമ്പര്യo ആയും , സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ changes , pregnancy ഹോർമോൺ changes എന്നിവരിൽ കണ്ടുവരാറുണ്ട് .

ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ വെരിക്കോസിനെ മാറ്റിനിർത്താo .

ധാന്യങ്ങൾ, പയറുവര്ഗങ്ങള്, ഇലക്കറികൾ ധാരാളം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുക , ഉപ്പിന്റെ അളവ് നന്നായി കുറക്കുക, വറത്തു പൊരിച്ച പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക . വ്യായാമം ചെയ്യുക , യോഗ ശീലമാക്കുക .

ആയുർവേദത്തിൽ അവസ്ഥ അനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സ രീതികളിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്നതാണ്‌

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളംകുടി നല്ലതോ?

June 30, 2021News

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ഗുണവും ദോഷവുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പോ ശേഷമോ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായവും ഉയര്‍ന്നു കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ പതിയെ ആക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ നീര്‍ക്കെട്ടിന് കാരണമാവുന്നുവെന്നും പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ദഹനത്തിന് വേണ്ട എന്‍സൈമുകള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് വെള്ളത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണെന്നും വെള്ളം ആഹാരത്തെ ദ്രവരൂപത്തിലാക്കി ദഹനം എളുപ്പമാക്കുമെന്നും മറ്റൊരു വാദമുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് അസന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് കാരണമാവുമെന്നും പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ ആഹാരത്തിനിടെ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്‍റെ ഫലമായാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. ഭക്ഷണം തൊണ്ടയില്‍ കുടുങ്ങുന്നത് തടയാനോ എക്കിള്‍ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയാനോ ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതില്‍ പ്രശ്നമില്ല.

ആഹാരത്തിന് അരമ മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പ് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്. അമിതാഹാരം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ആഹാരശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന്റെ ഭിത്തികള്‍ക്ക് കേടുവരാതെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ ശീലങ്ങൾ എല്ലുകളെ സാവധാനം ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുo

June 29, 2021News

പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്‌ അസ്ഥികള്‍ ദുര്‍ബലമാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണക്രമവും മോശം ജീവിതശൈലിയും കാരണം യുവാക്കളുടെ അസ്ഥികളും ദുര്‍ബലമാവുകയാണ്. അസ്ഥികള്‍, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവ ദുര്‍ബലമാകുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തില്‍ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ഉള്ളില്‍ നിന്ന് ദുര്‍ബലമാക്കുന്ന അത്തരം ചില ശീലങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ?

രാവിലെ തങ്ങളുടെ ആവശ്യം കാപ്പിയാണെന്ന ശീലം പലര്‍ക്കും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം കോഫിയില്ലാതെ അപൂര്‍ണ്ണമാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഈ ശീലം മാറ്റുക. കാപ്പിയില്‍ ധാരാളം കഫീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കഫീന്‍ അസ്ഥികളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്‍സ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ കോഫി കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ചില ആളുകള്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തില്‍ അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ക്കാതെ അവര്‍ക്ക് ജീവിക്കാന്‍ പോലും കഴിയില്ല. നിങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഈ കാര്യം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കാല്‍സ്യം മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. ഇത് ക്രമേണ അസ്ഥികളെ ദുര്‍ബലമാക്കുന്നു.

വളരെയധികം ശീതളപാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ഉള്ളില്‍ നിന്ന് ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സോഡയില്‍ ശീതളപാനീയങ്ങള്‍ കൂടുതലാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ ഇത് കുടിക്കുകയാണെങ്കില്‍, രക്തത്തിലെ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം എല്ലുകള്‍ക്ക് ആവശ്യമായ കാല്‍സ്യം ലഭിക്കാതെ എല്ലുകള്‍ ദുര്‍ബലമാകാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങള്‍ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകള്‍ക്കും ദോഷം ചെയ്യും. മദ്യപാനം കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലം പതിവാക്കൂ, പ്രതിരോധം വളർത്താൻ

June 28, 2021News

തടി കുറയ്ക്കുന്നതുള്‍പ്പെടെ ശരീരത്തിന് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് ഇളം ചൂടുളള മഞ്ഞള്‍ വെള്ളം. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ അല്‍പം കുരുമുളക് കൂടി ചേര്‍ത്തു വേണം. തയ്യാറാക്കാന്‍. വെറും വയറ്റില്‍ മഞ്ഞളും കുരുമുളകും ചേര്‍ത്തിളക്കിയ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്.ഇതു പോലെ ഈ കൂട്ട് ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ളവ വരാതെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രതിരോധ വഴിയാണ്. ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഇവയ്ക്കു സാധിയ്ക്കുന്നു. ഇത് മരുന്നായല്ല മറിച്ച് രോഗങ്ങള്‍ വരാതിരിയ്ക്കാനുള്ള വഴിയായി ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്നതാണ്.

മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും, കുട്ടികള്‍ക്കുമെല്ലാം ഒരു പോലെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും വായുകോപം, വയർ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മഞ്ഞളിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് സവിശേഷതകൾ അതിനെ മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ, മുറിവുകൾ, പ്രമേഹ മുറിവുകൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാക്കുന്നു. പാലിലും ഇതു രണ്ടും ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പരബ്രഹ്മയുടെ ഡായബെറ്റിക് ഫുഡ് സപ്പ്ളിമെന്റ ഉപയോഗിച്ചവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ കാണാം

June 26, 2021News

പരബ്രഹ്മയുടെ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഡായബെറ്റിക് ഫുഡ് സപ്പ്ളിമെന്റ ഉപയോഗിച്ച കൂടുതൽ ആളുകളുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ വിഡിയോകൾ പുറത്തു. ലോകത്തു മനുഷ്യനെ വേട്ടയാടുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട മാരകമായാ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. പ്രമേഹം ബാധിച്ചാൽ ഹൃദ്രോഗം കരൾ, കിഡ്നികൾ ഇവയുടെ തകരാർ , കൈകാൽ മരവിപ്പ് ഉണങ്ങാത്ത വൃണങ്ങൾ കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിങ്ങനെ അനേകം രോഗങ്ങക്കു കാരണമാകാം.താല്കാലികമായിട്ടുള്ള പ്രതിവിധികൾ അനേകം ഉണ്ടെങ്കിലും ഇന്ന്വരെ പൂർണമായ ഭേദമാക്കാനുള്ള മരുന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇതുവരെ പ്രമേഹത്തിനു കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. ഇൻസുലിനും, ഗുളികകളും, ആഹാര നിയന്ത്രണവുമാണ് പ്രമേഹത്തിനുള്ള താത്കാലിക പരിഹാരം.എന്നാൽ പരബ്രഹ്മയുടെ ഡയബറ്റിക് ഫുഡ് സപ്പ്ളിമെന്റ പാൻക്രിയാസ് ശുചീകരിക്കുകയും പുനപ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നെന്നും ആണ് അവകാശപ്പെടുന്നത്.

ഞങ്ങളുടെ കസ്റ്റമേഴ്സിന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കേൾക്കു.. കാരണം ആയുർവേദം വിശ്വസിക്കാനുള്ളതാണ്. അതിനാൽ നേടൂ പരിപൂർണ സൗഖ്യം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പരബ്രഹ്മയുടെ പൗഡറും കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തു. ഞങ്ങളുടെ കസ്റ്റമേഴ്സിനെ പോലെ നിങ്ങളും സന്തുഷ്ടരായി ജീവിക്കു. ഇന്നുതന്നെ ഓർഡർ ചെയ്യൂ. Parabrahma The Real Natural Cure Thiruvananthapuram | Kollam | Alappuzha | Banglore | Bahrain | Dubai | Singapore Order Today 9946667775 8330813346 9846677748 9946677793 9946677738 9846677732

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ തേന്‍ കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശ്രേദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

June 25, 2021News

തേന്‍ ചെറുചൂടുളള വെള്ളത്തില്‍ ഒഴിച്ച് കുടിയ്ക്കുന്നതും നാരങ്ങാനീരില്‍ ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം തന്നെ തടി കുറക്കാൻ ഏറെ പ്രചാരത്തിലുള്ള മാർഗങ്ങളാണ്. തടി കുറയ്ക്ക്കാൻ ഇത് കൃത്യമായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കണം എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. വെറുതേ ഏതെങ്കിലും തേന്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ പോരാ. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ടത് ചെറുതേനാണ്.

കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു കളയുന്ന എന്‍സൈമുകള്‍ ചെറുതേനിലാണ് ഉള്ളത്. ഈ തേന്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന തേനീച്ച പുഷ്പങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള തേന്‍ മാത്രമേ ശേഖരിക്കൂ. പൂക്കളില്‍ ധാരാളം അമോമാറ്റിക് മെഡിസിനല്‍ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. തേനീച്ച തേനിനൊപ്പം ഇതും വലിച്ചെടുക്കും. ഇതേ രീതിയില്‍ ഇത് ചെറുതേനില്‍ അലിയുന്നു ഈ തേന്‍ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉല്‍പാദനത്തിന് ലിവറിനെ സഹായിക്കുന്നു. ദഹിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇതേ രീതിയില്‍ തടി കുറയുന്നു. ചെറുതേന്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പല തരത്തിലും ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ചെറുചൂടു വെളളത്തില്‍ 2 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കാം.

ഇതു പോലെ നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കാം. ഇഞ്ചിനീരും തേനും മരുന്നു മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പു നീക്കുന്ന കോമ്പോ കൂടിയാണ്. ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കോള്‍ഡ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും നല്ലതാണ്. ഇതു പോലെ പാലില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കാം. കറുവാപ്പട്ട, ജീരക വെള്ളത്തിലും തുളസി വെള്ളത്തിലുമെല്ലാം തേന്‍ ചേര്‍ക്കാം. ഇതെല്ലാം വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.

പരബ്രഹ്മ ആയുർവേദം കഴിച്ചു, ആസ്മ പൂർണമായും മാറിയെന്നു തങ്കമ്മ

June 24, 2021News

പരബ്രഹ്മ ആയുർവേദത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ തന്റെ ആസ്ത്മ രോഗം ഭേദമായതിനെപ്പറ്റി തങ്കമ്മ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ആസ്തമ രോഗം കലശലായതിനെ തുടർന്ന് വണ്ടാനം മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ വെന്റിലേറ്ററിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും അത് ഭേദമായി തിരിച്ചു വന്നപ്പോൾ കോവിഡ് ബാധയാവുകയും ചെയ്തു. പിന്നീട് പരബ്രഹ്മ്മയുടെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തന്റെ ആസ്തമയും പൂർണമായും മാറുകയും കവിടിന്റെ അനന്തര ഫലങ്ങൾ യാതൊരു വിധത്തിൽ ബാധിച്ചിട്ടില്ല എന്നും തങ്കമ്മ വെളുപ്പെടുത്തുന്നു. രോഗം മാറുമെന്ന് ഗ്യാരണ്ടി നല്കി രോഗികളേ പരിചരിക്കുന്ന പരബ്രഹ്മയേകുറിച്ച് തങ്കമ്മക്കു പറയാനുള്ളത് അറിയാം

വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാം

June 23, 2021News

ചർമ്മത്തെ മനോഹരമായ രീതിയിൽ കാണാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണo അനിവാര്യമാണ്. വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങൾ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കാല്പാദങ്ങളിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുക, പാദങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തിന് കട്ടി കൂടുക, അധികനേരം നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെല്ലാം പാദങ്ങൾ വിണ്ടുകീറാൻ കാരണമായേക്കാം. നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും വഹിക്കുന്നതിനാൽ, അവയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിലൊന്നായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മുഖം പോലെ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ പോഷകവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, വരണ്ടതും വീണ്ടുകീറിയതുമായ കാൽപാദങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ആപ്പിൾ സിഡർ വിനാഗിരിയും നാരങ്ങയും

വിണ്ടുകീറിയതും വരണ്ടതുമായ കാൽപാദങ്ങളിലും ഇത് ഫലപ്രദമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കും. ആപ്പിൾ സിഡർ വിനാഗിരി നാരങ്ങാനീരിൽ കലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം രണ്ട് ചേരുവകൾക്കും ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അസിഡിക് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിർജ്ജീവ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ കഴിയും. മൃത ചർമ്മത്തെ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ഒരു നാരങ്ങ എടുത്ത് പുറം തൊലി ഒരു ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ചുരണ്ടുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളവും അതിലേക്ക് ചുരണ്ടിയ നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക, അത് തിളച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്യുക. ഇളം ചൂടുള്ള താപനിലയിലേക്ക് വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. ഇനി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡർ വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് അതിൽ 15-20 മിനുട്ട് നേരം കാലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുക.

ഒലിവ് എണ്ണ

ടീ ട്രീ എണ്ണയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല കാൽപാദങ്ങൾ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ഇത് ചുവന്ന പാടുകൾ, വീക്കം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കും. ഒലിവ് എണ്ണയ്ക്കൊപ്പം വിണ്ടുകീറിയ കാൽപാദങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ടീ ട്രീ ഓയിൽ. വിറ്റാമിൻ ഇ, കെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒലിവ് എണ്ണ സ്വാഭാവിക ഹ്യൂമെക്ടന്റായി പ്രവർത്തിച്ച്, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം പകരുന്നു.

കറ്റാർ വാഴ, ഗ്ലിസറിൻ

കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളും ജലാംശം നൽകുന്ന സ്വഭാവവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗ്ലിസറിനൊപ്പം ഇത് കലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സോയാബീന്‍

June 22, 2021News

ആരോഗ്യം വളരെയധികം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. അതെ പോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂടുതൽ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ എപ്പോഴും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. അത് കൊണ്ട് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് സോയബീന്‍. എല്ലാവരുടെയും ഡയറ്റില്‍ സോയബീന്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ കുറിച്ച്‌ പറയുകയാണ് ഇപ്പോള്‍ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ്‌സ് ഓഫ് ഇന്ത്യ (എഫ്‌എസ്‌എസ്‌എഐ).

soya bean

സോയബീന്‍ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന എല്ലാ തരം ഭക്ഷണങ്ങളിലും പ്രോട്ടീന്‍ ഏറ്റവും ധാരാളമായി തന്നെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ ഫൈബറിന്റെ കലവറയാണ് സോയ. ഇത്തരത്തില്‍ ഫൈബറും പോട്ടീനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ വളരെ ഏറെ സഹായിക്കും. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ സോയയില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഏറ്റവും കുറവാണ്. സോയ മില്‍ക്ക്, സോയ പൊടി, സോയ, ഗ്രാനൂള്‍സ്, സോയ് നട്സ് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ സോയബീന്‍സ് ഉല്‍പന്നങ്ങളാണ്.

മനസും ശരീരവും യോഗയിലൂടെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യപരമാക്കാം

June 21, 2021News

തലമുറകളായി കൈമാറികിട്ടിയ യോഗാഭ്യാസത്തിനു ഈ അടുത്തകാലത്താണ് അർഹമായ പരിഗണനയും പ്രാധാന്യവും ലഭിച്ചു തുടങ്ങിയത്. 5000 വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറം ജീവിച്ചിരുന്ന ഋഷിവര്യന്മാരാണ് ശരീരത്തെയും മനസിനെയും സമചിത്തതയോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന യോഗാ മുറകൾ ചിട്ടപ്പെടുത്തിയെടുത്തത്. ആത്മീയത, മതം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി യോഗയെ കാണേണ്ടതില്ല. ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും എവിടെയിരുന്നും യോഗ ചെയ്യാമെന്നത് പ്രത്യേകതയാണ്. വൃത്തിയുള്ളതും ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്നതുമായ ഏതൊരുസ്ഥലവും യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

മനസിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നതാണ്. പതിവായി യോഗ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ മനസും ശരീരവും ഓജസ് നിറഞ്ഞതാവും ,ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഇതിന്റെ പ്രതിഫലനം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന യോഗാ മുറകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. പൊതുവെ ആരോഗ്യക്കുറവും അവശതകളുമുള്ള ഒരാൾക്ക് കഠിനമായയോഗാമുറകൾ ചെയ്യാൻ പ്രയാസം അനുഭവപ്പടാം. ശരീരത്തിന് അമിത ആയാസം വരാത്ത മറ്റ്‌ യോഗാസനങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാം. ഒരാളുടെ ആരോഗ്യനില എല്ലാ തരത്തിലും മെച്ചപ്പെടുത്തകുകയും ജീവിതശൈലിയിലെ പിശകുകൾ മൂലം ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താനും യോഗ ജീവിതത്തോട് ചേർത്ത നിർത്തുക വഴി സാധിക്കും.

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ:

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ജീൻ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റുന്നു
പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
അനാവശ്യ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നു
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം
പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെപഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു